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【健康Talk】解決失眠有辦法5種飲品有助入睡 - 頭條日報

1. 熱牛奶牛奶含色胺酸，為褪黑激素的製造原料，可助人體產生睡意，並喚醒幼兒時期睡前喝奶的記憶，幫助放鬆。 2. 暖豆漿豆漿同樣含有色胺酸，惟由於豆漿 ...

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