你即將離開本站

並前往https://cn.nytimes.com/health/20201223/sleep-foods-diet/zh-hant/

睡眠質量差？可能是飲食的原因

換句話說，吃碳水化合物可以幫助你更快入睡，但最好是吃含有纖維的複合碳水化合物，這能讓你獲得更深的恢復性睡眠。 「複合碳水化合物能讓血糖水平更 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「喝什麼 可以幫助睡眠」的人也找了：

  1. 吃什麼可以幫助睡眠
    2.
  2. 幫助睡眠的茶
    3.
  3. 幫助睡眠的水果
    4.
  4. 幫助睡眠的方法
    5.
  5. 什麼 東西 可以幫助睡眠
    6.
  6. 幫助睡眠的穴道
    7.
  7. 幫助睡眠保健食品
    8.
  8. 睡前喝豆漿助眠
    9.