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喝什麼 可以幫助睡眠
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睡前一小時吃兩顆奇異果,有助睡眠 - 天下雜誌
為何奇異果可以幫助睡眠?關鍵在於它含有大量的抗氧化維生素以及血清素。已有研究證實,睡眠品質不佳的人,體內的抗氧化成分偏低;若長期睡眠不足,也 ...
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