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【營養專欄】如何改善睡眠? 睡前喝肉湯可以助眠嗎? - 雞極本味

睡前喝點熱熱的肉湯的確有助入眠，或許跟湯裡面有好吸收的助眠營養素有關。當然，如果擔心湯裏頭的油太多，可以把油撈掉一些，或者用市售的滴牛精、滴 ...

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