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睡前喝點這些飲料，讓睡意輕鬆到來！ - Vogue Taiwan

... 固定運動、早睡早起的生活作息外，也可以藉由以下這些天然助眠的飲品來得到幫助，不過記得確保在睡前一個小時飲用，以免半夜上廁所打壞了睡眠！

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