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提升全身「排毒力」除了多喝水、運動，你更應該做的五件事情

排除毒素的呼吸方法首先要集中精神，以鼻子吸滿氣後再緩緩以嘴吐氣，重複數次後，可以促進副交感神經的放鬆及代謝，提升身體排毒的功效。 Point 5 選用營養補給品.

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