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健身人可以喝酒嗎？營養師分享運動×酒精4大要點，微量攝取 ...

「酒的熱量加上一點點食物的熱量，可能剛好打平他一天所需的卡路里」所以看起來就當然就 ... 「盡量控管自己每次喝酒只能喝一杯」、「當天如果預計喝一杯啤酒就少吃2份 ...

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