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啟動核心
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如何啟動自己的核心| 運動星球sportsplanetmag
核心 肌群是圍繞在腹部與下背的肌肉,在每日的生活功能上扮演著關鍵的的角色,它能在腹腔裡面形成壓力,使內部器官固定在位置上。而核心的主要作用是 ...
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