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駱駝式》反向啟動核心,開胸放鬆僵硬的肩頸|Yoga Asia 亞洲 ...
常常腰痠背痛或久坐久站的上班族,透過駱駝式的練習反向啟動核心、開胸,每天就會像彩虹一樣外放有精神,巧克力老師推薦腰酸背痛時趕快拿這兩個動作來練習 ...
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