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啟動核心
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核心肌群訓練有多重要,原來是因為…
核心 肌群訓練的目的. 核心肌肉是身體動作的啟動源頭. 某篇文章中有過一段敘述,上面寫著,若是把我們人體想像成一棵大樹,手跟腳就如同是枝葉,每天都在 ...
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