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啟動核心
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引體)常是健身時動作首選,不過「下背痠痛」也常見於此。「內 ...
... 啟動「核心肌群」讓運動表現更出色的探討❕❕❕ 核心肌群(core)指解剖學中,位於軀幹的中央(腰椎骨盆區域)肌群都包含在內,是奠定所有肢體動作的基石!核心肌群 ...
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