pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
啞鈴 臥推 35公斤
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://inewsdb.com/%E5%A5%B3%E4%BA%BA/%E5%95%9E%E9%88%B4%E8%87%A5%E6%8E%A8%E8%A6%81%E5%A4%9A%E9%87%8D%E6%89%8D%E6%9C%89%E7%94%A8/
啞鈴臥推要多重才有用 - 日日新聞
假如你的1RM是100公斤,可以估算你的5RM在87公斤:8RM在80公斤:10RM在75公斤左右。 啞鈴臥推注意事項. 1、不要把背和臀部拱起或憋氣,這樣會使肌肉失去控制 ...
確定!
回上一頁
查詢
「啞鈴 臥推 35公斤」
的人也找了:
啞鈴臥推重量ptt
啞鈴臥推槓鈴臥推重量
啞鈴 臥推 25公斤
啞鈴臥推 標準
啞鈴重量 計算
啞鈴肩推重量 標準
上斜 臥推 重量
臥推 力量