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硬舉相關@ 碎碎念 - 隨意窩

硬舉 的英文是Deadlift，白話一點就是" 死命的拉"。死命的拉啊拉，卻不是用手的力量...回到正題。硬舉在近年來的研究是既深蹲之後，最具有訓練價值的動作之一。硬舉用的 ...

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