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[問題] 上胸的兩種啞鈴方式PTT推薦MuscleBeach

各位前輩好關於上胸的啞鈴訓練方式普遍很多都是推薦啞鈴上斜臥推這個 ... sumarai03/04 22:48我猜，飛鳥你用啞鈴應該用不了多大重量，所以低重量下發.

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