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做啞鈴飛鳥胸肌沒感覺如何掌握胸肌的發力技巧 - 養生百科館

啞鈴飛鳥 是鍛鍊胸肌的常見運動，對於增長胸部肌肉有着十分顯著的效果。 ... 做啞鈴飛鳥時手臂的角度過大或過小，導致肘關節和肩關節的壓力增大，或者 ...

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