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啞鈴飛鳥練哪的肌肉？應該怎麼練？ - 中國網

啞鈴飛鳥 動作一般分為兩種，仰臥啞鈴飛鳥以及俯身啞鈴飛鳥，兩個動作有所差異的，所以鍛鍊的身體部位也是不一樣的。一般來説仰臥啞鈴飛鳥鍛鍊的是我們的 ...

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