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做啞鈴飛鳥胸肌沒感覺如何掌握胸肌的發力技巧 - 養生百科館

2018年10月17日 — 啞鈴飛鳥是鍛鍊胸肌的常見運動，對於增長胸部肌肉有着十分顯著的效果。 ... 進行啞鈴飛鳥鍛鍊的重量應選擇合適，不能過小或過大，一般選擇爲：在該 ...

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