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啞鈴飛鳥肩膀
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哑铃飞鸟,这7个愚蠢的错误别再犯了! - 简书
哑铃飞鸟 使用到的关节很多,所以在训练过程中,记得夹紧背部、挺胸、放慢动作,以避免磨损肩关节、韧带拉伤,甚至是肩峰韧带纤维化等伤害发生。
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「啞鈴飛鳥肩膀」
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啞鈴側平舉
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