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哑铃飞鸟练肩吗为什么哑铃飞鸟肩膀酸痛- 运动养生 - 养乐谷

哑铃飞鸟 对肩部要一定的刺激作用，但是锻炼效果不大。 在哑铃飞鸟锻炼中，主要的发力肌肉是胸大肌和肩部三角肌，其余参与的肌肉还有有前 ...

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