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YTWL四字運動-改善肩膀肌力與穩定度

肩膀 健康,上半身活動就靈活，好好鍛練肩膀，提升它的穩定性，預防駝背，YTWL四字運動，簡單易學！.. ... 豪氣健身房徒手訓練- 臥姿啞鈴三頭肌伸展.

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