你即將離開本站

並前往https://hypercore.com.tw/blogs/382

提升胸肌訓練成效的4個健身秘訣！這些動作錯誤不要再犯！

(1) 槓鈴臥推 · 聳肩 ; (2) 啞鈴臥推 · 肩膀成一直線 ; (3) 啞鈴飛鳥 · 沒有控制速度/放太低 ; (4) 伏地挺身 · 腰椎過度伸展 ; 超核心《胸、背、肩、腿 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「啞鈴飛鳥肩膀」的人也找了：

  1. 啞鈴側平舉
    2.
  2. 俯身啞鈴飛鳥
    3.
  3. 啞鈴練肩
    4.
  4. 啞鈴肩推
    5.
  5. 前平舉
    6.
  6. 飛鳥訓練部位
    7.
  7. 三角肌中束訓練
    8.
  8. 三角肌訓練
    9.