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The New Body9小時6腹肌 全新能量加強版 - 第 9 頁 - Google 圖書結果

在未來的 6 星期,我會指導你每天進行所需要的重量循環訓練和快餐飲食。你只要跟隨書中的指示, ... 原來只要使用自身體重和一雙啞鈴,便可以練出令人羨慕的體型。

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