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健身啞鈴-健身必看! 如何選擇購買適合的啞鈴重量? - 巴士的報

如果要訓練肌肉，負重訓練，也稱做阻力訓煉，是最好的方式。而啞鈴，可算是訓練旅程的最常用工具, 胸肌, 背肌, 手臂等等多組肌也可以訓練! 便跟大家 ...

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