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啞鈴重量男
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男,初学者哑铃的重量多是合适? - 百度知道
每个人的力量大小不一样,所以选择的重量也不一样,每个部位训练时由于肌肉群的大小不一样所需要的重量也不一样。建议用可组装的哑铃来练,随时调整 ...
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