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行動BBS-有關啞鈴的重量與一些術語的問題

還是指說槓鈴左邊跟右邊的槓片重量加上槓鈴本身的重量120公斤 是指哪一個?? 另外 我有一個啞鈴 他左邊寫15磅右邊也寫15磅所以這支啞鈴是30磅是這樣嗎?

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