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男生入門練習啞鈴該選多重的？ - GetIt01

男生入門練習啞鈴該選多重的. 使用啞鈴進行力量訓練單一重量肯定是不行的，因為不同部位的肌肉力量不同，想要獲得更好的訓練效果，訓練不同的動作和不同的部位使用的 ...

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