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嘿！新手們，一起啞鈴訓練 - 司博特

在制定訓練課程或菜單時，RM這種概念可以用來統一描述每個人所需要的重量，只是轉變成次數去計算，幫助不同的人在相同的菜單中調整出適合自己的重量。 20974511_xxl_02.

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