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《今際之國的闖關者2》山下智久將裸體參賽，精實肌肉 ... - Elle

立刻往下看看他的健身菜單. ... 山下智久鍛鍊方法：重量訓練 ... 上曝光自己的健身影片，訓練菜單包含：臀推、硬舉，也利用飛鳥、啞鈴進行手臂訓練.

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