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「我應該如何選擇啞鈴的重量？」: 健身新手的問題 - NutroOne

舉例2 : 很多女生會拿1~2公斤，很輕很輕的啞鈴，邊看電視邊舉，這樣看電視下來可能可以舉個1~200下，感覺好像有運動到，但那樣對肌肉成長其實是完全沒幫助的，不過算是一種 ...

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