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舉例分析，如何選擇適合自己的啞鈴重量，讓增肌效果更明顯

啞鈴 被稱為萬能的器械訓練工具，在家庭、工作辦公室以及旅遊的休息地，到處都能看到它的身影，因為它攜帶方便，所以備受健身小伙伴們的喜愛。經常進行啞鈴運動，可以對 ...

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