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啞鈴如何選擇重量？ - GetIt01

啞鈴 是健身房中最常見的一類器械，它能達到瘦人增肌、胖人減脂以及塑型的目的。不同的健身階段以及健身目的，啞鈴的鍛煉方法也有所不同。瘦人增肌適於採用大重量、少 ...

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