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啞鈴重量訓練—啞鈴介紹 - Mr.Sport司博特你的運動夥伴

司博特現在就來跟大家介紹一下啞鈴所能做的動作有哪些，畢竟一直空手做效果有限 ... 除了組合式的啞鈴外，市面上也可以看到「一體式」，單一重量的啞鈴，特別是這種握 ...

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