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啞鈴臥推怎麼才能做到大重量?這2個輔助練習一定要提前做
大家好,啞鈴臥推是胸大肌訓練中比較常用的動作,但是相較於杠鈴臥推來說,我們很難做到較大的重量,這是一個比較常見的現象,大多數人用杠鈴能做的很 ...
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