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啞鈴臥推
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這麼多人反映會頭暈的下斜臥推,有哪些非練不可的理由?
訓練下胸自然並非只有下斜槓鈴、啞鈴的臥推,下面的這些動作同樣可以。 1. 胸部雙槓臂屈伸. 自重鍛鍊胸部和肱三頭肌的最佳方法之一是俯臥撐。但是你做這個 ...
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