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啞鈴臥推練什麼肌肉啞鈴臥推練胸肌哪裡 - 秀美派

2016年6月24日 — 啞鈴臥推主要鍛鍊的是胸肌，對鍛鍊手臂肌肉也可以起到一定的效果。 臥推槓鈴本來就是來鍛鍊胸大肌還有胸小肌等胸部肌肉的,除此之外還有像是肱 ...

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