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练那么多卧推都没有填满上胸,用这几招居然搞定了!
对于很多爱好者来说,练胸日通常就会主要练胸大肌,训练的动作一般是这样的套路:l 平板卧推l 上斜卧推l 哑铃飞鸟l 下斜卧推如果先做训练胸大肌的动作 ...
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