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爲什麼啞鈴臥推,練胸肌的效果要勝過槓鈴臥推? - 人人焦點
但是,很多健身房那個啞鈴最大就是25公斤,你練個一兩年時間,那個啞鈴就滿足不了你了。 所以這個時候,想要再練大,只能上槓鈴重量了。 (1)增肌 ...
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