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胸沒感覺手臂先酸?｜學會感受度大增｜穩定有效發力技巧健身 ...

一般人較少使用胸肌所以不知道胸肌發力的 感覺 是怎樣不管是男生還是女生都可以訓練胸肌的喔! ... 啞鈴臥推 ｜同時提升力量與肌肉量的動作. CYFIT兆佑.

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