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啞鈴臥推沒感覺
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胸肌還沒感覺,肩膀卻疼了?練啞鈴臥推時你可能忽略了這個 ...
如果從槓鈴臥推和啞鈴臥推里只能選擇一個來練的話,我會選擇啞鈴臥推。雖然槓鈴臥推能推起更大的重量,但它的弊端也來自...| 輕鬆健身去.
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