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臥推好處有哪些？6步驟正確姿勢、新手臥推重量教學！ - 健康010

掌握了以上啞鈴臥推細節後，有些人卻覺得怎麼練了臥推胸肌沒什麼感覺？主要原因可能有：. 動作不標準：姿勢不正確會造成其他部位代償，不僅沒練到目標部位 ...

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