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啞鈴臥推沒感覺
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哑铃卧推,同时提升力量与肌肉量的动作_卧推时手臂先没有力气
胸部训练聊了无数次,但还是会有训练者问很多“经典”问题,比如卧推手臂先没劲;推胸没感觉等。别的暂且不提,这两个问题其实都可以通过一个健美训练技巧来解决,即预先疲劳法。
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