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啞鈴臥推沒感覺
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胸部訓練沒感覺,啞鈴臥推找不到發力感,要注意這些細節 - 壹讀
眾所周知,啞鈴臥推是胸大肌的王牌動作,每個人的健身計劃都會有這個動作。啞鈴臥推可分為平推、上推和下推三種,分別鍛鍊胸大肌的不同部位。
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