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啞鈴臥推沒感覺
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胸肌还没感觉,肩膀却疼了?练哑铃卧推时你可能忽略了这个 ...
如果从杠铃卧推和哑铃卧推里只能选择一个来练的话,我会选择哑铃卧推。虽然杠铃卧推能推起更大的重量,但它的弊端也来自这长长的横杆,杠铃卧推对胸部的刺.
確定!
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