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体能增长与健身训练 - Google 圖書結果

杠铃下斜卧推 1双手握距不超过83厘米;2采取正握而非反握;3采用半握或全握皆可;4为 ... 哑铃平板飞鸟 1训练过程中保持手臂夹角不变;2可以抬起双腿以填充腰部与训练椅间 ...

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