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塑造女性完美体形： 第3版 - Google 圖書結果

上斜哑铃卧推上斜哑铃卧推是笔者最喜欢的锻炼上胸部的方法。平躺在靠背倾斜的健身椅上,脚在地板上放稳。双手握好哑铃,掌心向下;双手举哑铃至肩膀水平,使哑铃刚好位于 ...

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