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不要只會深蹲，「分腿蹲」也可以練翹臀，還能改善平衡感！

(3)收緊核心時，肩膀自然下沉，保持挺胸、收緊核心，用臀大肌的力量慢慢向下蹲。 (4)右腳利用大腿的力量向上推，恢復起始動作。 (5)重複8-12次換腳， ...

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