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啞鈴臀推
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臀中肌訓練的王者,臀推(Hip Thrust) - 草根影響力新視野
接下來就是要介紹我們最能刺激到臀部的臀推了,在這項訓練設置過程我們可以使用許多器材來幫助我們,像是背部支撐需要的訓練椅,槓鈴、啞鈴用來增加 ...
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