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啞鈴臀推
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4个哑铃动作满足练臀需求,雕刻臀肌线条! - 知乎专栏
3、然后脚跟蹬地,臀部收紧,髋部向前推,起身站起至身体直立。 4、注意全程都要保持背部挺直,起身时背部不要反弓。 动作二:宽距哑铃深蹲.
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