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健身動作|4招修身家居健身運動物理治療師教你改善虎背熊腰
雙腳打開至膊頭闊度,彎身拿起預先放在地上的重物,如啞鈴、水樽等,然後站 ... Daniel表示辦公和低頭一族容易出現圓肩,即寒背,原因是胸肌過緊,或 ...
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