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胸肌訓練日，是先做啞鈴上斜臥推還是先做普通臥推？ - 頭條資訊

胸大肌分上中下三個部分，其中上胸部的肌肉相對比較薄。一般情況下，上胸對大多數人來說是比較難練的部位。 胸肌訓練日，是先做啞鈴上 ...

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